ヨガ

アルモニ本厚木さんでヨガを始めて早三ヵ月。激しくきついトレーニングは合わなくて…呼吸法を取り入れながらゆったり寝転んだり、先生のお話を伺ったりのヨガはとても楽しくて私には合っている気がします。あっ、気持ちにゆとりが出来て、笑顔が更に増えました(#^^#)適度な運動はやはり心と体とお肌には効果的ですね！最近は「お肌キレイですね」って、以前よりも声をかけていただくことが多くなりました。いいことづくめのヨガ。あとは上手く瞑想が出来ると良いのにな～♬